Witlof uit de oven
4 personen
Gemiddeld
55 minuten
Bijgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Hak de pijnboompitten grof. Hak de knoflook fijn. Hak de bladpeterselie fijn. Vet de ovenschaal in.
- Snijd een dun plakje van het kontje van de witlof en halveer daarna de struikjes voorzichtig in de lengte.
- Verwarm de olijfolie in de hapjespan en leg de witlof met de snijkant naar beneden in de pan.
- Sprenkel er een beetje sinaasappelsap over.
- Smoor de witlof met de deksel op de pan drie tot vier minuten tot het rauwe eraf is, maar de struikjes nog stevig zijn.
- Rooster intussen de pijnboompitten in een droge koekenpan goudbruin.
- Laat ze op een bord afkoelen.
- Leg de struikjes witlof met de snijkant naar boven in de ovenschaal.
- Roer de knoflook met het sinaasappelsap, de balsamico-azijn en honing door het smoorvocht in de hapjespan.
- Kook alles zachtjes in tot het vocht iets dikker begint te worden.
- Bestrijk de struikjes met dit vocht en schenk de rest op de bodem van de schaal.
- Strooi de pijnboompitten erover.
- Schuif de schaal met witlof in het midden van de oven en schakel de oven in op 200°C.
- Laat de witlof in ongeveer vijfentwintig minuten door en door heet worden en licht kleuren.
- Strooi de peterselie erover.
Aanvullende benodigdheden
Voedingswaarden (per portie)
- Energie225 kcal
- Eiwit5 g
- Koolhydraten19 g
- Vet14 g
- Waarvan verzadigd2 g