Selecteer favoriete Dirk
Winters gevulde taco’s
4 personen
Gemiddeld
20 minuten
Hoofdgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Snijd de prei in dunne ringen en haak de peterselie fijn. Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een wok en bak het gehakt al omscheppend op hoog vuur rul. Bak de ui 2 minuten mee.
- Schep de tacokruiden, tomatenpuree, witte bonen met vocht en 100-150 ml bouillon erbij. Laat het gerecht 6-8 minuten zachtjes sudderen.
- Verwarm de tacoschelpen volgens de aanwijzingen op het pak.
- Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een hapjespan en roerbak de preiringen 2-3 minuten tot ze net wat zachter worden, maar nog wel beet hebben.
- Vul de tacoschelpen met het gehakt-bonenmengsel en de preiringen en peterselie.
Aanvullende benodigdheden
Voedingswaarden (per portie)
- Energie490 kcal
- Eiwit21 g
- Koolhydraten39 g
- Vet25 g
- Waarvan verzadigd7 g