Vega keftas met sesamdressing
4 personen
Gemiddeld
25 minuten
Hoofdgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Hak de abrikozen en dadels fijn en voeg bij het vegetarische gehakt. Rasp de schil van de citroen en pers de vrucht uit.
- Pers 1 teen knoflook boven het gehakt en kneed met de chilivlokken, komijn- en kaneelpoeder. Rasp er de helft van de citroenschil boven en voeg 2 el citroensap toe.
- Pluk de blaadjes van de munt, leg op elkaar en rol er een 'sigaar' van. Snijd het rolletje munt in dunne reepjes (chiffonade).
- Hak de koriandersteeltjes en het blad fijn. Voeg de helft van de munt met de fijngehakte steeltjes van de koriander toe aan het gehaktmengsel.
- Kneed tot een geheel en breng op smaak met zout en versgemalen peper.
- Verdeel het gehakt in 4 porties en kneed het rond de spiesen. Voeg indien nodig 1 el water of olie toe.
- Verhit de barbecue of grillpan en bak de kebabs in ongeveer 5 minuten rondom bruin en gaar.
- Meng in een kom de tahin met 1 tl citroenrasp en het resterende citroensap tot vloeibare saus.
- Pers er de resterende knoflook boven. Voeg indien nodig een beetje lauwwarm water toe.
- Leg de gegrilde keftas op een schaal, bestrooi met gehakte munt en koriander en serveer met sesamdressing.
Aanvullende benodigdheden
- - 4 metalen spiesen (ca. 16-18 cm lang)
Voedingswaarden (per portie)
- Energie214 kcal
- Eiwit12 g
- Koolhydraten14 g
- Vet10 g
- Waarvan verzadigd4 g