Selecteer favoriete Dirk
Pasta met venkel, broccoli, cherrytomaatjes en gebakken zalm
4 personen
Gemiddeld
30 minuten
Hoofdgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 110°C.
- Breng een pan met water en zout aan de kook.
- Verdeel de broccoli in kleine roosjes en kook ze drie minuten.
- Schep ze uit de pan met een schuimspaan; gooi het water niet weg!.
- Snijd de venkel in vieren en vervolgens in dunne reepjes en bewaar het groen.
- Snijd de ui in grove blokjes en hak de knoflook fijn.
- Verhit de helft van de olie in een koekenpan en bak er de knoflook, venkel en ui in gedurende vier minuten.
- Schenk de witte wijn er bij en kook alles nog twee minuten door.
- Voeg de tomaatjes en crème fraîche toe en kook ze nog ruim een minuut mee.
- Voeg dan de broccoli toe en schep hem voorzichtig door de saus.
- Snijd het vel van de zalmfilets en bestrooi ze met zout.
- Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de zalmfilets aan beide zijden een minuut.
- Leg de filets in een ovenschaal en zet tien minuten in de oven.
- Kook de pasta in het broccoliwater beetgaar volgens de beschrijving op het pak.
- Giet de pasta af in een vergiet en meng voorzichtig door de saus.
- Leg hierop de zalm.
- Doe als laatste wat geraspte citroen en het groen van de venkel erover.
Aanvullende benodigdheden
Voedingswaarden (per portie)
- Energie725 kcal
- Eiwit36 g
- Koolhydraten63 g
- Vet34 g
- Waarvan verzadigd9 g