Gepofte zoete aardappel met kikkererwten
4 personen
Gemiddeld
50 minuten
Hoofdgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 220 ° C. Prik met een vork een aantal keer in de zoete aardappelen en verpak ze in aluminiumfolie. Pof in circa 30 minuten gaar in de oven.
- Snipper ondertussen de ui. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de ui 3 minuten. Voeg de kikkererwten en het paprikapoeder toe en bak 3 minuten. Voeg de zuurkool toe en laat met een deksel op de pan 10 minuten stoven. Breng op smaak met peper en zout.
- Snijd ondertussen de bieslook fijn. Meng de mosterd door de crème fraîche.
- Neem de aardappelen uit de oven en verwijder het aluminiumfolie. Snijd aan de bovenkant in, maar niet door en duw een beetje open.
- Vul de aardappelen met de zuurkool, kikkererwten en garneer met een schepje mosterd-crème fraîche en bieslook. Lekker met een rucolasalade.
Aanvullende benodigdheden
- - aluminiumfolie
Voedingswaarden (per portie)
- Energie360 kcal
- Eiwit8 g
- Koolhydraten40 g
- Vet17 g
- Waarvan verzadigd8 g