Eenpansgerecht met prei en ei
4 personen
Gemiddeld
30 minuten
Hoofdgerecht
Ingrediënten
4 personenBereidingswijze
- Snijd de preien in halve ringen van circa 1 cm. Snijd de knoflook fijn. Smelt de boter in een hapjespan en bak de prei, knoflook en currykruiden 3 minuten. Voeg de rijst toe en bak 2 minuten.
- Voeg de groentebouillon toe en breng aan de kook. Zet het vuur laag en laat met de deksel op de pan 15 minuten zachtjes koken. Voeg de laatste 3 minuten de tuinerwten toe.
- Kook ondertussen de eieren in 6 minuten halfzacht. (het wit is gestold, maar de dooier nog lopend.) Laat schrikken onder koud stromend water, pel en halveer in de lengte.
- Hak de koriander grof. Neem de pan van het vuur en garneer met de eieren, gebakken uitjes en koriander.
Aanvullende benodigdheden
Voedingswaarden (per portie)
- Energie461 kcal
- Eiwit15 g
- Koolhydraten59 g
- Vet17 g
- Waarvan verzadigd9 g