Nieuw bij Dirk! Sla nu je favoriete lijsten op, zodat je deze vaker kan gebruiken. Is er een product van de favoriete lijst in de aanbieding? Dan krijg je automatisch een melding.

(0)

Couscous met gewokte broccoli

4 personen

Eenvoudig

15 minuten

Hoofdgerecht

Ingrediënten

4 personen

Bereidingswijze

- Breng een pan water aan de kook voor de broccoli en kook 350 ml water voor de couscous.

- Schep de couscous in een kom om met de couscouskruiden en 350 ml kokend water. Dek af met een deksel en laat 5 minuten wellen. Roer de couscous los met een vork.

- Blancheer de broccoli in 3 minuten beetgaar. Verwijder intussen de steel en zaadlijsten van de paprika’s en snijd in reepjes.

- Verhit intussen een hapjespan met 2 el olijfolie en bak de runderchipolataworstjes met de paprikareepjes in 5-7 minuten rondom gaar.

- Giet de broccoli af, laat uitlekken in een vergiet. Bak de broccoli al omscheppend bij de worstjes.

- Neem de worstjes uit de pan en houd onder een deksel warm op een bord.

- Meng de couscous door de groente en warm al omscheppend door. Verdeel de couscous met groente over 4 borden en leg er de worstjes op. Serveer direct.

Aanvullende benodigdheden

Voedingswaarden (per portie)

  • Energie507 kcal
  • Eiwit20 g
  • Koolhydraten64 g
  • Vet17 g
  • Waarvan verzadigd4 g